发布日期:2024-07-23 16:45 点击次数:75
世界糖尿病联盟(IDF)发布的一份陈述指出昆明股票配资,截至2019年底,全球20至79岁的人群中,居然有高达4.63亿的糖尿病患者。
更令人不安的是,这其中近一半的患者尚未得到确诊。这意味着,许多人在不知不觉中与这个“沉默的杀手”共舞,浑然不觉自己的健康正在遭到严峻要挟。
根据2013年的全国查询数据,我国未被确诊的糖尿病患者居然占总数的63%。换句话说,每10个糖尿病患者中,至少有6个人浑然不觉自己现已身陷糖尿病的泥沼。
这种状况不只要挟着他们的健康,也增加了糖尿病并发症的危险,使得医治变得更为扎手。因而,咱们有必要进步警觉,加强自我监测,及时发现并医治糖尿病,以维护咱们的健康。
01血糖高不高,“脚”会说真话?医师:若没有4种痕迹,血糖较平稳
脚部发麻
关于很多老年人来说,他们或许时常感遭到脚部发麻,有时手也会发麻,但一般这种麻痹感会很快消失,因而许多人并不太在意。
然而,假如这种状况频频呈现,那就需要引起咱们的重视了。当血糖超出正常范围时,会影响正常的血液供应,导致末梢循环变差,脚部因缺少及时的血液供应而简略发麻。
一起,缺血的脚部皮肤还会感到发凉,走路时或许会感觉脚上像是有蚂蚁在爬,乃至或许呈现跛行。关于老年人来说,这种状况还简略增加跌倒的危险。
脚部呈现伤口或溃烂
关于这种状况,咱们一般会首要想到或许是细菌或真菌感染,与皮肤病有关。确实,这或许是原因之一。但假如经过医治后,状况没有好转,反而逐步加剧,那么主张及早进行血糖检测。
特别是关于那些已知自己血糖偏高的人来说,更应亲近关注,因为这或许是糖尿病足的早期痕迹。一旦发展到烂脚的境地,再后悔就来不及了。
脚部色彩发生变化
当站着时,脚部或许会表现出较深的红色,但抬起脚时,色彩会发白。这是因为血糖过高导致血液循环反常,无法及时运送血液。当站着时,血液无法正常往上回流,而抬起时,脚部简略缺血,从而使皮肤色彩发生变化。
脚部瘙痒
高血糖会刺激皮肤神经末梢,导致脚部呈现难以忍受的瘙痒感。这种痒感一般发生在手和脚部位,或许伴随着“蚁走感”,尤其在夜间更加明显。假如常常感到脚部瘙痒,主张及时就医查看,以便及时发现并操控血糖水平。
02血糖水平长时间升高,简略带来这5个并发症
首要,长时间高血糖会危害眼部的微小血管,导致视网膜病变,从而引发视力下降乃至失明。这是一个缓慢而渐进的过程,但假如早期发现并及时操控血糖,视力丢失是可以防止的。
其次,高血糖还会影响神经系统的正常功能,导致神经病变。这种病变或许涉及四肢,引发痛苦、麻痹和感觉反常,也或许影响自主神经系统,导致胃肠功能紊乱、心律失常等。
再者,高血糖环境下,血液黏稠度增加,血液循环受阻,简略导致心血管病变。这种病变或许表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严峻的心脑血管疾病,严峻要挟患者的生命安全。
此外,长时间高血糖还或许导致肾脏病变,即糖尿病肾病。随着病况的发展,患者或许呈现蛋白尿、肾功能下降等症状,最终或许发展为肾衰竭,需要依靠透析或肾移植来坚持生命。
最后,高血糖还或许影响皮肤的健康,导致皮肤枯燥、瘙痒、感染等问题。这些问题虽然不会直接要挟生命,但会给患者的生活带来极大的不方便和痛苦。
03高血糖的人如何控糖?在家做好五个保健妙招
关于高血糖的人来说,操控血糖是维护健康的要害。而在家中,通过一些简略而有用的保健妙招,就能协助高血糖患者有用地操控血糖水平。
一、科学饮食
关于高血糖患者来说,合理的饮食是操控血糖的根底。主张选择低糖、低脂、高纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。一起,操控食物的摄入量,防止过度进食。
二、规律运动
适度的运动可以协助进步身体的代谢水平,促进血糖的消耗。主张高血糖患者每天至少进行30分钟的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。运动时应注意安全,防止受伤。
三、定时监测
定时监测血糖是了解病况的重要手段。高血糖患者应在家中备有血糖仪,定时测量血糖水平,以便及时调整饮食和运动计划。
四、充足歇息
杰出的睡觉有助于身体的恢复和修正,对高血糖患者尤为重要。主张每晚坚持7-8小时的充足睡觉时间,一起防止熬夜和过度劳累。
五、心思调适
高血糖患者需要面临长时间的病况管理和生活方式的调整,简略产生焦虑、抑郁等情绪。因而昆明股票配资,心思调适也是操控血糖的重要一环。主张高血糖患者坚持活跃乐观的心态,寻求亲朋好友的支撑和了解,必要时可寻求专业心思咨询师的协助。
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